一般喜欢在来月经的时候，喜欢吃一些甜食像巧克力、蛋糕什么的，听别人说，这个时候吃甜食不会发胖，大姨妈来了注意哪些饮食？
 柴静琴 主治医师 复旦大学附属妇产科医院 擅长：全科 月经期间对饮食的数量和种类没有特殊的要求，不要吃生冷辛辣食物，注意清淡饮食，少吃盐，不要在经期饮酒。保持心情愉快，可缓解月经时烦躁不安的心情，生活要规律，注意经期穿衣保暖尤其是腹部保暖，保证足够的睡眠时间，适当的运动，多喝温热的红糖姜水或是温开水平衡体内血液循环，可以缓解经期下腹痛。 |
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